もし長年、足や膝・腰の痛みで悩んでいるなら、まずは『足指でグーチョキパー』を試してみてください。

『それぐらい簡単にできるよ！』って思っている人、是非今すぐにやってみてください。

意外とできない方や、できてるつもりの方がかなり多いです。

特にグーができていると思い込んでいる人が多く、実際に確認してみると足指の第１関節と第２関節しか曲がっていない方が多いです。

ちゃんとできている人のグーは第３関節からしっかり曲がっています。

手で言うところの握り拳がしっかり出来ている状態です。

『足指のグーチョキパー』ができない方は、足の機能が低下している状態と言えます。

その状態で歩くという事は、身体のバランスが悪くなり、足・膝・腰に負担が掛かり痛みや疲労を生じてしまいます。

ですから『足指の力』を鍛えることは、足・膝・腰の痛みや疲労の軽減に対して非常に重要で、転倒予防にもつながります。

なかなかグーパーチョキができないんだよね…。

すぐ足がつりそうになるし…。

その場合は、手で足指を握って動かしても全然OK！

ただ、足指が使えていないとなると、疲れやすさや思わぬ転倒、痛みにつながりやすくなります。

全身の土台である足がしっかりしていないと、足元が不安定になってしまうから。

そんなあなたにオススメで簡単な対処法があります！

それが『矯正インソール』を靴に入れることです！

靴に入れるだけで足の歪みを改善し、足指を使いやすくすることができるんです！

興味がある方は、是非当院で試してみて下さい！